模糊系统与数学管理科学与工程期刊（模糊控制(3)

当代社会，很多人喜欢去读成功学，鸡汤文。这违背了读书的本来意义。读书本来应该是一件放松的事情。如果为了去读书而读书，为了得到什么而读书，反而适得其反。

先生不知何许人也，亦不详其姓字，宅边有五柳树，因以为号焉。闲静少言，不慕荣利。好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食。——陶渊明《五柳先生传》

陶渊明先生的这句话，很好的诠释了读书的意义。喜欢读书，并不是你一定要逐字逐句的记硬背。陶渊明好读书不是为了名利上的追求而是精神上的满足。这才是读书的该有的样子。

一本好书，是一个作者耗尽自己心血所写。读完它，你仿佛跟着作者一起经历过了他的人生经历。所以说，读书是最廉价投资，书店一本书三五十块钱，一杯星巴克咖啡而已。咖啡喝完了就是喝完了，一本好书却可以常读常新。

之前网络上看到的段子特别好玩。

当你看到夕阳余晖和一群鸟，读过书的人是这样：落霞与孤鹜齐飞，飞鸟共长天一色，而你只能来一句：WC!这么多鸟，好看，真TM的好看。

你读过的书，也许当时你记不住，但是一个人的气质里面藏着你读过的书。岁月流逝，可以雕刻你的容颜，但是你的气质里蕴含着浓浓的书香，整个人儿散发着魅力。

作家龙应台说过：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，会给你快乐！”

嗯嗯，答主说的对，没事多读读书吧！

4、怎么提高视力呢？

2019年4月29日，国家卫健委在新闻发布会上，公开了2018年全国儿童青少年近视调查结果，这个结果让很多人都觉得不可思议。

调查显示，一半的儿童青少年有近视的困扰，2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。在高中生群体中，近视率达到惊人的81%。

（图：央视新闻）

一半儿童近视，8成的高中生近视，这样的数据，可以用悲剧来形容，我们用什么去拯救孩子的眼睛。

专家总结了很多原因，有遗传因素，还有用眼过度，看手机，户外运动过少，坐姿等问题。

（图：央视新闻）

当然，专家还提出另外一个特别重要的因素，饮食原因，很多家长都不知道，吃的东西，也会影响视力。

其实，饮食中过量的碳水化合物和视力的关系，其实在国外早就被发现，只是一直没有得到大众的重视。

我们经常吃得最多的米面糖，属于高碳水食物，会升高血糖，长期大量吃米面糖，会导致血糖高，年龄大了，可能导致糖尿病。

在年轻的时候，也会有一些副作用，比如说肥胖，女性多囊，还有一个影响，就是视力。

高碳水，高血糖和视力的关系

高碳水食物导致的高血糖，会从好几个方面影响你的视力。

2002年，科罗拉多州立大学的进化生物学家Loren Cordain，和悉尼大学的营养科学家Jennie Brand Miller领导的研究小组发现：过量食用精制碳水化合物，可能引发近视。

该研究比较了不同国家的饮食和近视率，发现高碳水化合物饮食，引起的胰岛素水平，可能刺激眼球变长，导致近视。

（图：胰岛素抵抗，刺激眼球生长，导致近视）

高碳水饮食，不仅仅导致胰岛素抵抗，还会导致高血糖，如果长期血糖高，可能会导致各种眼部疾病，这也是糖尿病并发症的一种。

→高血糖，提高黄斑变性的风险

2007年的一项研究发现，高升糖指数的饮食（米面糖）会大大提高黄斑变性（AMD）风险。

黄斑是人眼视网膜中央附近一圆形染域，位于眼球后正中心的视网膜上。

当影像进入眼睛，聚集于视网膜时，黄斑部能辨识影像的颜色、形状、光线，使视觉清晰的呈现，若黄斑部退化，则会引起影像模糊不清。

通常，这是一种老年人的疾病，但是，当你持续高血糖的话，很年轻的时候就会出现。

→高血糖提高白内障风险

高血糖导致眼睛晶体膨胀，增加压力，从而影响你的视力，只要你的血糖一直高，你的视力就会变得越来越低，越来越模糊。

晶体膨胀还会增加蛋白质聚集，提高白内障的风险。

→高血糖提高青光眼的风险

高血糖会导致眼睛血管变窄，这将导致流体积聚，无常排出，提高青光眼的风险。

文章来源：《模糊系统与数学》 网址: http://www.mhxtysxzz.cn/zonghexinwen/2022/1208/853.html